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運用互聯網高效傳播醫學氣功(中國醫學氣功學會2019學術論文)

2020-06-05  智能人做...

道心     傳統修身

修身為本,養生為要

【葉城到香港物流】醫學氣功,互聯網+,高效推廣,療效

進入新時代,醫學氣功發展方興未艾。創新傳播的方式方法勢在必行。2016年3月至今的3年中,我們探索通過互聯網+與傳統醫學氣功技術相結合,採用喜馬拉雅與騰訊的多個平台相結合的模式,普及推廣醫學氣功,惠及數以萬計的國人(僅喜馬拉雅訂閲用户就達到1.4萬),取得了比較理想的社會效益和經濟效益。

1 互聯網+立體教學推廣模式

1.1 推廣起源  

在《中醫養生康復學》導引調攝法中收錄形神莊,《中醫養生康復學》第2版收錄三心並站莊和捧氣貫頂法。受此啓發,2016年3月,我們開始依託此權威教材,進行醫學氣功的網絡推廣。

1. 2 具體做法

根據運用互聯網+新媒體的推廣規劃,3年中我們探索瞭如下作法:

1.2.1建立公眾號  微信公眾號是新媒體中的翹楚之一,受眾面廣,影響力大。我們創建“傳統導引”微信公眾號(後更名為“傳統修身”),發佈的第一篇文章即是《形神莊納入衞生部“十二五”中醫院校教材》。依託權威教材,實施教學,可以確保教學的規範、安全及方向正確。後續圍繞形神莊,發佈經過拆分上傳到騰訊的單節視頻,分為文字版和視頻版,每節上傳兩篇文章,極大的方便了大眾通過網絡自學形神莊。
1.2.2建立喜馬拉雅電台  喜馬拉雅是適應現代的新型知識傳播平台。我們創建喜馬拉雅“傳統修身”電台,先後建立12張專輯,講解醫學氣功的理論和功法。結合網絡特點,除形神莊單節教學外,選取了古法中簡潔的“傳統揉腹法”、“面壁蹲牆法”、“養生站樁”、“簡易經絡養生”等,以專輯形式進行音頻講解,利於持續傳播。後續,創建了”養生古法調慢病“等針對具體病種的專題,方便大眾區分病種選擇對應功法,類似於辨證施治理念。
1.2.3建立微信羣  微信羣是移動終端最普及的網絡互動平台,靈活高效。我們先後創建500人的微信羣4個,主體是從微信公眾號和喜馬拉雅電台轉化過來的醫學氣功愛好者。羣成員可以文字或語音提問,也可以錄製自己練功的小視頻或拍照片,我們管理員給予相應的指導,充分利用網絡新技術進行有效溝通互動。微信羣嚴格管理,一方面禁止不當言論,把握正確的輿論導向;另一方面突出專業性,由準專業人員進行管理,並且禁止發任何無關信息,使微信羣保持專業純淨的氛圍。在醫學氣功羣裏,每週都要發送氣功知識,包括有關部門的最新政策消息等,而且管理員們能夠及時回覆羣成員的提問,使微信羣匈獲得了廣泛的好評。
1.2.4增加微信羣管家功能  為了提升微信羣的管理效率,構建便捷的知識分享平台,我們增加了微信羣管理模塊,進行的新成員會隨機收到一條歡迎信息,歡迎信息均是醫學氣功知識、中醫經典及其他國學經典摘錄等;羣內有關鍵詞自動回覆功能,比如輸入”揉腹“二字,就會自動推送揉腹的介紹文章、練習口令等內容。
1.2.5建立QQ資源共享羣  為了便於普通愛好者更深入的學習理論和功法,我們創建“傳統修身資源共享”QQ羣,把系列功理功法的視頻、音頻、文字資料共享到羣文件中,方便下載到手機或者電腦裏面觀看,充分發揮網絡資源共享的優勢。
1.2.6適合網絡推廣的功法  為了便於網絡教學,我們捨棄整套的功法,把形神莊等功法拆開為單節,甚至把單節功法中的某個動作、定式分解出來教學,而且重點篩選經過長期驗證穩妥、安全、易行的古法,如揉腹、拉氣等。我們總結和推廣的功法如下表:
表1 網絡推廣功法統計表

序號

功法名稱

來源

具體功法名稱

1

揉腹

《易筋經·膜論》

神勇餘力十二月行功法

2

站樁(三心並站莊)

《中醫養生康復學》

《三心並站莊》

3

鶴首龍頭氣沖天

《中醫養生康復學》

《形神莊》

4

轉腰涮胯氣歸田

《中醫養生康復學》

《形神莊》

5

捧氣貫頂法

《中醫養生康復學》

《捧氣貫頂法》

6

轉腳法

《中醫養生康復學》

精簡自《形神莊》

7

轉膝法

《貫氣健身法》

部分整編自鶴翔莊、髒真歸元法等

8

抻氣法

《練氣八法》

前四法

1.2.7常見慢病制定綜合練功方案  由於多數網民缺少線下系統學習,我們根據遇到的常見慢性疾病,制定綜合練功方案,供練功入門者參考練習,實踐證明,取得了喜人的成果。我們制定的方案如下:
表2 慢性病練功方案

序號

慢病名稱

功法練習方案

練習重點

1

腰椎間盤突出(膨出)

揉腹(揉臍)、轉腰、直腿坐、俯身拱腰、蹲牆

強化中氣及腎氣,放鬆整個腰部,糾正腰部形態、位置,恢復功能

2

頸椎病、肩部疾病

揉腹、抻氣、鶴首龍頭、蹲牆

放鬆上肢及肩背部,疏通頸部氣血,糾正頸椎形態

3

失眠症

揉腹、站莊、蹲牆

強化中氣,調理脾胃,強腰固本,平衡氣機

4

膝關節及腿部疾病

轉膝法、轉腳法、站莊、蹲牆

暢通膝部氣血,松活關節,修復損傷,延緩關節老化

5

心肺及心腦血管疾病

抻氣、形神莊二三節、轉腰涮胯

強化上焦,啓動膏肓,強化心肺,暢通上肢心肺經絡

6

高血壓

放鬆法、轉腳法、貫氣法、松腰法

放鬆身心,引陽氣下行,陰陽平衡,強化命門元氣

7

糖尿病

揉腹功、站莊功、直腿坐放鬆法

培補中氣、增強元氣,強化脾、腎功能

8

胃腸疾病

揉腹(揉中脘及肚臍)、直腿坐、站莊

強化中氣,調理中焦及下焦,重點從腑會中脘取得療效

       2 醫學氣功療效觀察

2.1 健康狀況提升情況

2.1.1 亞健康改善  經統計,80%以上的醫學氣功練習者,在堅持1-3個月左右的練習後,亞健康狀況出現不同程度改善。
表3 氣功練習改善亞健康統計表

序號

亞健康類型

人數

效果

1

失眠

38

顯著改善

2

乏力

74

顯著改善

3

抑鬱

74

顯著改善

2.1.2慢性疾病緩解  60%以上的氣功愛好者,在習練3-6個月以後,都有不同程度的改善,主觀感覺症狀緩解居多,10%左右的練功愛好者有正規醫院診斷對比。主要緩解的慢性病如多種原因的頸肩腰腿痛,尤其以腰間盤突出療效顯著;消化道疾病,以多種胃腸疾病療效最為顯著;頭暈、頭疼改善顯著;膝關節損傷改善顯著;糖尿病通過練功,血糖降低顯著;更年期綜合症顯著改善;癌症術後體質增強;免疫力提升顯著。

3討論

3.1分梳醫學氣功祛病機理  

醫學氣功普遍講究“辨證施治”,要求根據不同的證候採用不同的治療功法。而我們採用的體系核心在強化人的混元氣(相當於第三層物質),重在“固本培元”以鞏固根本、培補元氣、修養元神,精、氣、神,都是中醫學理論中的重要概念,被視為人身“三寶”。中醫認為,精,是人體生命活動的物質基礎。氣,是物質與功能的統一體,是生命活動的原動力。神,是人的一切生命活動的外在表現,而混元整體理論認為三者同源於一氣,所以精氣神是三位一體的;扶正祛邪是中醫治療的基本原則,扶助正氣,驅除邪氣,治療的關鍵是要改變正邪雙方力量的對比,促使疾病好轉、痊癒。醫學氣功是祖國醫學的精華所在,重在強化精神氣,重在扶正以期祛邪,所謂“正氣存內,邪不可幹”。

3.2互聯網+改變醫療模式 

利用互聯網+改變醫療模式,網絡技術上越來越進步,醫學氣功的科學推廣尚需進一步探索、總結和提升。

3.3簡易高效的醫學氣功將成為主力

挖掘整理開放型功法中的單式、單節、單項練法,適應網絡推廣短頻快的節奏,實際應用中取得了很好的效果。

3.4醫學氣功療效成果總結需要專業人士參與

醫學氣功普及工作,大多以非醫學專業人士為主,缺少足夠的專業知識和經驗,為了更科學的提煉成果,提升療效,需要更多的專業人才參與進來,同時醫學氣功需要走進醫療機構。

3.5互聯網醫學氣功需要有關部門引導、監督和宣傳  

國家整頓氣功的大環境下,需要有關部門加強引導,重拳打擊封建迷信死灰復燃、宣揚歪理邪説和進行鉅額斂財等“邪”氣功的抬頭,樹立風清氣正的醫學氣功氛圍,讓更多的大眾受益於我們民族文化的瑰寶——醫學氣功。

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