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【葉城到香港物流】壞情緒不等於抑鬱症,5個表現自查是否抑鬱,希望只是虛驚一場

2020-10-28  新用户256...

抑鬱症是一種常見的心理疾病。每個人在生活中難免會產生一些壞情緒和消極思想,但有些人這時候就開始不斷懷疑自己導致最後得了抑鬱症。

但也有的人把一切壞情緒都歸結於抑鬱症,實際上,人有壞情緒不等於他就有抑鬱症,我們應該學會去更好地去區分它們,以下五大表現可以幫助你判斷自己是否“罹患抑鬱”。

1.喜歡獨處

患有抑鬱症的人喜歡自己一個人待著,自己一個人去做任何事情,不喜歡與別人交流溝通,也不參與其他活動。他們喜歡把自己封閉起來,封閉在自己的一個小房間裏面,不受他人打擾,也不去接觸這個世界,也不愛説話。慢慢地,就會逐漸疏離身邊的人,甚至是自己的親人或者關係好的朋友,將獨處作為自己的標籤,不與他人來往。

2.食慾下降

患有抑鬱症的人不再會對美食產生很大的興趣,他們的食慾會慢慢降低,看到美味的食物也不會有興趣去嘗試它,就算是自己以前特別喜歡吃的食物都提不起興趣。這樣會導致他們逐漸消瘦,體重逐漸下降,對身體產生不良影響。

3.感到自卑

患有抑鬱症的人對自己是沒有信心的,心裏會有強烈的自卑感。覺得自己做不好任何事情,做什麼都不如別人,覺得自己活着沒有任何意義,他們不再會勇敢地去做任何事情,甚至覺得自己是多餘的,感覺自己很糟糕很失敗。

4.睡眠質量下降

患有抑鬱症的人在夜晚很容易遭受失眠的困擾,因為他們想得很多,各種消極思想會產生,入睡很困難。就算是睡着了,也睡不安穩,容易做夢、驚醒或早醒。而且,睡眠質量不好反過來也會導致抑鬱程度加深,導致抑鬱症更加嚴重,於是很多抑鬱症患者選擇了長期服用安眠藥。

5.偏激的想法

患有抑鬱症的人很容易產生偏激的想法,他們覺得活着沒有什麼意義了,就會產生不如離開或者傷害自己的想法,嚴重時可能會選擇自殺。他們沒有了牽掛,幾乎對所有事物都失去了興趣,還時常感到焦慮、恐懼、悲傷,他們忍受着這些痛苦,所以為了解脱自己,為了擺脱痛苦,他們選擇了離開。這也是為什麼許多抑鬱症患者都選擇了自殺而離開了這個世界。

若你有上述表現,一定要及時去尋求心理醫生的幫助,或者找家人朋友傾訴。如果發現身邊有人出現上述表現,一定要去幫助他們,傾聽、理解、陪伴和鼓勵他們,讓他們遠離抑鬱的霧霾。

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