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【葉城到香港物流】大叔熱水泡腳,最後竟要截肢!安全泡腳,這些錯誤你不要犯……

2020-11-10  藥葫蘆娃

    最近天氣轉涼

    小夥伴們是否和藥娃一樣開始了“泡腳大業”

     

    在外面奔波了一天

    回到家裏累成狗

    接一盆熱水

    把腳丫子“撲通”放進去

    爽得不要不要的

     

    但是你知道嗎

    泡腳不當也是有健康風險的

     

    近日,大連市友誼醫院收治了位糖尿病足患者張大叔,據醫生介紹,患者因為疾病導致的足部缺血,遠端肢體發涼,於是想用熱水泡腳暖和暖和,但沒想到加重了病情,導致了組織壞死,必須接收截肢手術。

    沒想到泡腳竟然泡到截肢……那麼,泡腳真的能泡出好身體嗎?

    泡腳很舒爽的原因

    首先,我們得承認一件事,泡腳這件事確實是挺爽的……

    那麼,泡腳的舒爽感到底怎麼來的呢?

    當我們用熱水泡腳時,一方面,熱水會刺激足部皮膚觸覺感受器,衝動經神經傳導束,讓大腦產生“温熱”的愉悦感;另一方面,由於環境温度的升高,腿部和腳部的末梢血管擴張,足部的皮膚血流量就會增加,促進局部的血液循環,這就是我們“舒爽感”的來源。

     

    泡腳雖然一時爽,但這種短時間內的局部循環幾乎不會對體循環產生很大的影響,甚至也不會像泡澡或淋浴那樣影響核心體温。

    因此,對於健康人來説,泡腳只是一種治標不治本的養生,泡的時候舒服舒服就得了,可別指望着靠泡腳治癒什麼疾病。

    這些人羣泡腳要謹慎

    通過上文,小夥伴們知道了泡腳不能一直爽,只能滿足一時爽。

    但你知道嗎,這個一時爽也不是所有人都可以享受的,比如我們上文提到的張大叔。

    為什麼糖尿病足患者泡個腳就有這麼大風險呢?

    糖尿病足分為三種:神經病變型、缺血型和混合型。缺血型糖尿病足患者,用熱水泡腳並不能改善缺血的症狀,反而會因為周圍温度的升高,增加組織的耗氧量,加重缺血;神經病變型的部分患者,經常會感覺到腿足冰冷,因此會非常熱衷於泡腳。但問題在於神經病變一旦存在,患者對痛覺、水温不能正常感知,患者往往燙傷而不自知,很容易導致足部感染、潰爛,嚴重時甚至需要截肢。

    其實,不僅是糖尿病足患者,以下這些人羣泡腳也得悠着點……

    • 靜脈曲張患者

    靜脈曲張是一種由於靜脈血液迴流不暢引起的血液淤積血管腫,發病部位常見於肢體前端,比如手和腳。用熱水泡腳時,足部温度升高會導致局部血流量增加,但並不能改變靜脈迴流的速度,反而加重靜脈迴流負擔,使血液淤積更加嚴重。

    • 皮膚病患者

    很多人認為泡腳能減輕腳氣、足癬的症狀,其實是一個誤區。

     引起腳氣的真菌在100℃的高温下短時間內才可被殺死,一般的泡腳水温度並不能殺死它;另外泡腳時,你的腳上又温暖又潮濕,反而遂了真菌的意……

    足癬,是由真菌感染引起的疾病。用熱水泡腳,會擴張足部毛細血管,引起腳氣的真菌在100℃的高温下短時間內才可被殺死,很可能導致繼發性細菌感染,不僅加重發癢,還可能出現水泡等症狀。

    • 兒童

    兒童的皮膚嬌嫩敏感,大人感覺可以承受的熱度,對兒童來説已經很燙了,所以兒童燙腳的利弊仍需商榷。

    安全泡腳註意兩點

    如果你不是上述人羣,恭喜你可以在冷冷的冬天好好地泡腳爽一爽了。但如果想讓泡腳做到“收益”最大化,下面兩條你需要遵守:

    1. 時間不要太長

    有的小夥伴喜歡泡腳的時候看個電影、電視劇、綜藝什麼的,一次泡1~2個小時,這其實是錯誤的做法。

    熱水泡腳的時候,腳部附近的血管都會受熱擴張,導致大量血液流向下半身,如果泡得時間太久,有可能會因為大腦缺血而頭暈、出汗、心慌等症狀。因此,建議大家的泡腳時間持續在20分鐘左右就行,最長不要超過30分鐘。

     2. 水温不要太高

    有的人泡腳秉持着一種理念:不燙jio不舒服斯基……

     

    但是,我們的皮膚其實很脆弱的,只要在70℃的熱水中泡1分鐘,或者在60℃的熱水中泡5分鐘,燙傷那是妥妥的。

    當然,大家泡腳的水温一般不會這麼高,愛“燙腳”也得在身體可接受的範圍內。

    人體皮膚確實有一個耐受温度,一般在42℃~45℃之間,但如果你在這個温度下放肆泡,也可能會燙傷自己。

    這種燙傷創面痛感不明顯,但皮膚會出現紅腫、水皰、脱皮或者發白,如果程度比較深,處理不當會發生潰爛,有的長時間都無法癒合。

    一般而言,泡腳温度維持在38℃~40℃就ok了。如果有條件,可以先將腳放入38℃左右的水中,然後讓浴水逐漸變熱至40℃左右即可。

    但是要注意,即便對正常人來講沒什麼大礙的40℃,對糖尿病患者來説是很危險的。如果患者合併周圍血管病變,會導致末梢血液循環障礙,使熱聚在足部不容易疏散,因此糖尿病患者泡腳水温要比常人低,以37℃為宜。




    藥娃温馨提示:

    泡腳事小,卻要慎重。

    建議泡腳愛好者們在泡腳之前,首先要確定自己是否有上述疾病,其次,泡腳不要貪熱、貪長,一定要同時掌握正確的方法哦!


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